アイドル水って痩せるの？痩せないの？効果があるなら何キロ痩せるの？という内容を知りたい人向けにアイドル水の効果をまとめた記事です。
この記事を読んでわかること
- アイドル水で痩せるのかわかる
- その根拠がわかる
- アイドル水の作り方がわかる
それでは具体的に解説していきます。
アイドル水って痩せる？痩せない？その真相は…
結論をお伝えすると、アイドル水を継続的に飲むことで痩せる事ができます。
なぜなら、アイドル水には痩せる為に有効な成分を含んでいるからです。
その成分と具体的な効果に関しては”アイドル水で痩せることができる根拠とは？“で解説をしていますが、簡単に説明をするとアイドル水には「脂肪燃焼、お通じ改善、むくみ改善」の効果があるので継続的に飲むことで痩せれるワケです。
※注意※
しかし、暴飲暴食など太るような生活をしているようであれば痩せることはできないのでご注意ください。
アイドル水を飲んで何キロ痩せれるのか？
SNSではアイドル水を飲んで10～16kgも痩せたという投稿がありました。
でも、それは韓国アイドルや練習生など普段からダンスなど運動をしている場合に限ると思われます。
というのも、アイドル水で痩せる原因はこの下で書かれている”アイドル水で痩せることができる根拠とは？“で詳しく説明をしていますが、あくまでも運動時の脂肪燃焼効果を高める効果が期待できるわけなのでより高い効果を求めるのであれば運動や食事制限は必要不可欠というワケですが、実際にアイドル水と運動と食事制限で韓国アイドルや練習生がダイエットに成功したり体型維持をできているわけなので試してみる価値はありますね。
そこでより高いダイエット効果を得る為にも韓国アイドルたちが公開をしている筋トレがおすすめです。アイドル水と韓国アイドルの筋トレであなたも確実にダイエットを成功させましょう。
アイドル水で痩せることができる根拠とは？
アイドル水には、痩せる根拠がしっかりとあるダイエットドリンクです。
なぜなら、下の表の表にまとめた成分を含んでいるからです。
| カフェイン | エネルギーを消費し、代謝を上げる効果や、興奮時に優位になる交感神経を高める効果 |
| ビタミンC | カテキンの吸収率をアップさせる効果と便を柔らかくし腸の動きを活性化 |
| カテキン | 血流を改善してむくみを改善すると同時に肝臓での脂質代謝が高まり、エネルギー消費が高め体脂肪が減少 |
Twitterにその効果が投稿されていました
Twitterにはアイドル水を飲んだ方の投稿がされていました。
下の方は、アイドル水を1週間のみ続けた結果を投稿されてますがお腹周り（へそ）は1週間で4.5cm減の効果が出てます。
引用元：Twitter
また、新人声優のペイトン尚未さんもアイドル水を飲んだ感想を投稿されていました。
食欲を抑えることができるので「最近食欲が凄いんだけど…」って悩んでいる時は一度アイドル水を飲んでみてはいかがですか？
引用元：Twitter
緑茶のカフェインにより脂肪燃焼を実現
カフェインには脂肪分解酵素を活性化する働きがあります。
この働きにより体脂肪の分解や代謝がより促進され、高い脂肪燃焼効果が期待できます。カフェインによる脂肪燃焼効果は、摂取していない時と比べて約＋2%の脂肪燃焼効果があると研究結果が発表されています。
ビタミンCでお通じの改善＋むくみ改善のカテキンをサポート
ビタミンCには便を柔らかくし腸の動きを活性化させる働きがあります。また、カテキンの吸収をUPする働きがあります。また、脂肪細胞にはエネルギーとなるブドウ糖を与えないという特性を持つので脂肪細胞は成長を止め食欲を抑えます。
むくみ改善＋脂肪減少の効果を持つカテキン
血流を改善してむくみを改善すると同時に肝臓での脂質代謝が高まり、エネルギー消費が高め体脂肪が減少させます。また、継続的に摂取をする事で食事性脂肪の燃焼を上昇させます。
アイドル水の作り方
むくみ改善、脚痩せ効果が期待できるアイドル水の作り方を紹介します。
といっても、緑茶にレモン果汁を混ざるだけというとってもシンプルなレシピなんですね。
具体的な分量などについては下の記事にて動画付きで紹介をしているのでアイドル水を作る時にはぜひ読んでみてください。
※お好みではちみつを入れて飲みやすいように調整をしてみてください
【まとめ】アイドル水って痩せる？痩せない？効果あるなら何キロ痩せるの？
最後に、この記事をまとめます。
アイドル水は痩せる為に有効な栄養素が含まれているので痩せることができます。
…が、より確実にその効果を得たいのであれば「アイドル水＋運動＋食事制限」をすればより確実に痩せます。なぜなら、現役の韓国アイドルや練習生がこのアイドル水＋運動という方法でダイエットに成功をしているからです。
高額なサプリを試すよりも家にあるもので作れるし、何より安いからコスパにも優れているのがポイントです。
高いサプリなんかを買うよりも確実だし、安いから試しやすいから興味があればお試しください。ちなみに、こちらの「アイドル水はまずくて効果なし？その効果と口コミの調査結果まとめ」という記事ではアイドルす水の効果や口コミに関して調査した結果をまとめているので「アイドル水ってダイエットに効果的なの？」って疑問に思っているならきっと参考になる記事なのでぜひ読んでみてくださいね。
