韓国アイドルや練習生が飲んでいるアイドル水がダイエットに効果的って噂だけどなぜ痩せるのか？原材料の成分からその根拠とといつ頃から効果が出るのかを調査した結果をまとめました。
この記事を読んでわかること
- アイドル水でなぜ痩せるかわかる
- 成分から痩せる根拠がわかる
- いつから効果がでるかわかる
それでは詳しく解説していきます。
アイドル水でなぜ痩せることができるのか？
結論からお伝えをすると”脂肪燃焼＋便通改善“の2つの効果が見込めるからです。
というのもアイドル水の原材料である緑茶、レモン、はちみつにはダイエット効果が期待できる成分が含まれているからです。
成分とその詳しい効果や役割に関しては後述していますが、まずはアイドル水にはダイエット効果がある成分が含まれているから飲むことでダイエット効果が期待ですると覚えてくださいね。
アイドル水で痩せるその根拠とは？
アイドル水で痩せる根拠は、先ほどもお伝えした“脂肪燃焼効果と便通改善”の2つ効果によるものです。
この2つ効果は下で挙げた成分による効果となるのでアイドル水は痩せる根拠のあるダイエットドリンクなのです。
カフェイン（緑茶）…脂肪燃焼を促進させる効果があります
ビタミンC（レモン、はちみつ）…便を柔らかくして腸の動きかを活性化させてお通じを良くします
原材料となる緑茶、レモン、はちみつに含まれる成分、その効果は下の記事でそれぞれ詳しくまとめています。
| 緑茶 | レモン | はちみつ |
アイドル水はいつから、どんな効果を実感できるの？
まず、アイドル水にはダイエット効果以外にも”むくみ改善“の効果が期待できます。
むくみ改善の効果はおおよそ1週間、ダイエット効果は1カ月ほどで効果を実感することができます。
下はアイドル水を飲んで1週間のビフォーアフターの投稿です。足周りの数値が確実に改善をされているのはむくみの改善だと思われます。また、体重に関しても1週間で300グラムの減量ができています。
引用元：Twitter
新人声優であるペイトン尚未さんも食用が抑えられるという投稿をされています。
引用元：Twitter
このように1週間も継続すればそれなりの効果が期待できます。
もし痩せたい、むくみ改善をしたいというのであればぜお試しください。家庭にあるもので簡単に作れるから仮に効果がなかったとしても経済的なダメージって殆どないから気軽に挑戦できますよ♪
※追伸※
カフェインが脂肪燃焼を促進するのは”運動時“だそうです。日常生活を送るだけでもある程度の効果は期待できますがより早く効果を得たい場合は、アイドル水を飲んで後に運動をしたり、飲みながら運動をするのがより効果的です。ちなみにカフェインの摂取量は一般的に1日にコーヒー5杯までならほとんどの人に安全とされているそうです。
【まとめ】アイドル水でなぜ痩せるの？その根拠といつから効果を実感できるの？
最後に、この記事をまとめます。
アイドル水は”脂肪燃焼＋便通改善“の2つの効果によりダイエット効果を期待することができます。
それにはしっかりとした根拠があり原材料となる緑茶、レモン、はちみつの成分に脂肪燃焼、便通を改善する効果があるからです。その為、継続的に飲み続けることによりあなたもダイエット効果を期待することができますよ♪
作り方はとっても簡単でどの家庭にでもある緑茶、レモン、はちみつだけで作れるので興味があればぜひお試しください。
※レモンはポッカレモンでもOKです
ちなみに、こちらの「アイドル水はまずくて効果なし？その効果と口コミの調査結果まとめ」という記事ではアイドルす水の効果や口コミに関して調査した結果をまとめているので「アイドル水ってダイエットに効果的なの？」って疑問に思っているならきっと参考になる記事なのでぜひ読んでみてくださいね。