ダンスレッスンの服装はどのようなものを着ていけばいいですか?

ダンスレッスンを初めて受けに行きます。その際、服装はどのようなものを用意すればいいのですか?ダボダボの服装の人とぴったり目の服装の人がいますが、どちらが踊りやすいですか?あと走ったりジャンプしたりすると 胸が痛くなるのですが何か対策ってありますか?

 

この記事を読んでわかること

 

  1. 男女別でダンスレッスンに適した服装がわかる
  2. おすすめのブランドがわかる
  3. どこで買えばいいのかがわかる

 

それでは、具体的に解説をしていきます。

 

男女別でダンスレッスンに適した服装

男女別でダンスレッスンに適した服装

男女別にダンスレッスンに適した服装を紹介していきます。

 

 

なぜなら、練習着は怪我のリスクを抑えたり、快適な練習をサポート、モチベーション維持の役割を果たします。

その為、とっても重要な存在だから例え練習着と言えども楽しみながらお気に入りの1着を選びましょう。

 

 

もちろん、男女では微妙にアイテムは違ってきますが、大前提は”動きやすい“ってことが大事です。

そのうえで、ダンスの練習着となるTシャツなどのトップス、ズボン、ハーフパンツなどのボトムス、シューズ、マスク、タオル、水筒などの小物などをチェックしていきましょう。

 

男女共通アイテムその1 Tシャツ

男女共通アイテムその1 Tシャツ

ファッションでも幅広く使われるTシャツですが、ダンスの練習においても、衣装においても男女問わず使われる頻度が最も多いアイテムです。

 

 

やはり、扱いやすいし、着ても苦しくなく動きやすいという特徴は、ダンスの練習着にピッタリです。

 

メンズの場合

ダボっとしたシルエットが人気なので、基本的にはオーバーサイズの選んでいきます。

 

 

また、あくまで練習着なのでブランドよりも品質やコスパを最優先に選ぶべきです。

メンズのトップスは、限られているから安く収めることができます。その分、ボトムスやシューズを少し奮発することも可能なので、メンズのトップスは賢い買い物を心がけると良いですよ。

 

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レディースの場合

レディースの場合、タイトでもオーバーサイズでもOKです。

 

 

最近の傾向でお話をするとショート丈のTシャツ、ノースリーブ、チューブトップなどが人気です。

以前は、オーバーサイズでメンズライクなシルエットが人気でしたが最近ではセクシーで女性らしさを演出できるコーディネイトの方が人気が高いです。

 

ダンス 練習着 レディース トップス

 

男女共通アイテムその2 ジョガーパンツ

男女共通アイテムその2 ジョガーパンツ

当初はランナーが着用するパンツを指していましたが、ファッション性が高いのでファッションアイテムの1つとして定着。

 

 

裾がリブやゴムで絞られているので足元をスッキリと見せてくれます。

また、収縮性が高くスエット素材、ジャージ素材が使われているので動きやすいのでダンスにも適しているのでダンスの練習着として愛用をしている人も増加中。

 

メンズの場合

ダボッとしたシルエットが苦手なら、このジョガーパンツがおすすめです。

 

 

全体的に細くてシュッとしているから洗練されてスッキリした印象を与えます。

スッキリと見せるには、くるぶし上の9分丈がベストです。7~8分丈のジョガーパンツもあるので季節によって使い分ける事もできます。太もも周りはピチピチならないサイズ感がキレイに見せるコツ。

 

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レディースの場合

レディースの場合、少しゆったりしたサイズ感の方がおすすめです。

 

 

ふよりフィットしたボトムスが好きならレギンスがあるので差別化を図るためにも大事なポイントです。

トップスは、今人気のショート丈のTシャツ、ノースリーブを持ってくればOKです。とっても組み合わせやすいアイテムなのでぜひ1枚は用意しておきたいところです。

 

レディース ダンス 練習着 ボトムス

 

メンズのダンス練習着と参考ファッション

やはり、メンズのダンスファッションの定番はオーバーサイズモノです。

シンプルにパンツ×Tシャツという組み合わせでもいいですが、バスケのユニフォームを重ね着するテクニックもあります。

 

メンズのダンス練習着と参考ファッション

 

しかし、最近では男性でもタイトなシルエットのコーディネイトやセットアップが選ばれるのも多いようです。

BTSの公式インスタグラムではグローバルアンバサダーを務めるFILAのセットアップをジョングクとジンが練習着として愛用しているところが投稿されていました。また、J-HOPEもFILAのジャケットを愛用しているインスタに投稿していました。

 

今の人気はタイトでスッキリとしたシルエットのコーディネイト

今の人気はタイトでスッキリとしたシルエットのコーディネイト

メンズでも最近では、スッキリとしたタイトシルエットが好まれています。

あまりフィットした服装は得意じゃない、好きじゃないという場合は、適度にゆったりとしたフィットしすぎないサイズを選択してみてはいかがでしょうか。

 

メンズのダンス練習着はどんな服装?おすすめブランドは?
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体験ならば、短パンとTシャツといった動きやすい服装で十分です。

 

 

そして、体験を通じて「よし、続けよう!」という気持ちになったら初めて服装を揃える程度で問題ありません。

また、ダンスレッスンに適した服装とは、極端なことを言えば”動きやすい格好ならOK“です。

 

 

といっても、あまりにも漠然としているのでおすすめは”ストレッチは効いていて関節の可動域を邪魔しない服装“です。

つまり、ストレッチは効いてない、関節の可動域を邪魔するデニムのような硬い素材の服装はダンスに適していません。逆にストレッチが効いていて関節の可動域の邪魔にならないジャージ素材などはダンスに適しています。

 

 

また、ダボッとした服装、ピタッとした服装と好みがわかれるところですが、個人的には下記の理由においてピタッとした服装をおすすめします。

 

  1. 汗をかいても問題なし
  2. 身体の動きがわかりやすい

 

ダンスって、想像しているよりも汗をかきます。

スエット素材のようにダボッとして動きやすいけれども、汗を吸いやすく乾くまでが時間が掛かる素材は汗を吸って重くなるのでとっても不快です。

 

 

また、指導者側からすると身体がしっかりと動かせているのかを把握しながらアドバイスをしてくれます。その為、ダボッとした服装だと、身体の動きがわかりにくいという問題もあります。

 

 

上記の2点から考えてもダボッとした服装よりも少しタイトな服装を選ぶことをおすすめします。

もちろん、メンズ、レディースではそれぞれ服装が違ってきます。そこで、それぞれのおすすめのレッスン着をまとめてみたのでぜひ参考にしてみてくださいね。

 

メンズのおすすめのダンスレッスン着

メンズの場合、身体にフィットしたアイテムを選ぶのには抵抗があると思います。トップスに関してはシンプルにTシャツでOK。

 

 

あくまで練習着なのでブランドにこだわる必要はないのでひたすらコスパを追求をおすすめします。

でも、シンプルな練習着よりもやっぱりカッコいい練習着が欲しい!という場合は、こちらの「メンズのダンスレッスン着はどんな服装?おすすめブランドは?」という記事を参考にしてください。おすすめのブランドの練習着、実際にダンススクールで指導をしている先生の練習着なども特集しているので役立つはずです。

 

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レディースのおすすめのダンスレッスン着

レディースの場合、ダボッとした服装、身体にフィットした服装の両方選ぶことができます。

 

 

個人的には、機動性、快適性を意識した服装がおすすめなので身体にフィットした服装をおすすめしてます。

でも、やっぱり他の人がどんな服装で踊っているのか知ったうえで参考にしたいじゃないですか。そこで、こちらの「レディースのダンスレッスン着はどんな服装?おすすめブランドは?」という記事では、レディース用のおすすめのダンスレッスン着から実際にダンススクールの先生のレッスン着をまとめました。レッスン着で悩んでいる時には参考になります。

 

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胸が痛くならない対策がわかる

ダンスをする際、胸が痛くならないか心配な場合は”揺れ防止バンド“の利用がおすすめです。

 

 

なぜなら、激しい動きによるバストの揺れを徹底的に防いでくれるからです。

他にもホールド感のあるスポーツブラを使うという選択肢もありますが揺れ防止バンドよりも高額だし、性能的から見ても揺れ防止バンドの利用をおすすめします。

 

 

揺れ防止バンドに関して詳しいことは、バストの揺れが引き起こす悩みと一緒に「ブーバンドの具体的な効果とバストの揺れが引き起こす悩みについて」という記事でまとめています。

 

ダンスをすると胸が痛い…!その原因と解決策を日本一丁寧に解説!
ダンス 胸 痛い

 

【まとめ】ダンスレッスンに適した服装とは?

最期に、この記事をまとめます。

 

 

はじめてダンスの体験レッスンを受けに行く際は、Tシャツと短パンで十分です。

そして、体験を終えて「続けれそう!」と判断できたら練習着にこだわっても良いと思います。形から入ることを否定する声も多いですが、逆に形から入ることで長続きする場合もありますが、必ず体験レッスンを受けて続けられると判断したときのみ。

 

 

はじめての体験レッスンなんて、想像しているよりも動けないからTシャツと短パンで全く問題ありませんよ。

 

 

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