むくみ改善、脚瘦せ効果が見込めるアイドル水についてまとめました。むくみを改善したい、脚痩せしたいという方は必見です。
この記事を読んでわかること
- アイドル水でなぜむくみ改善、脚痩せできるかわかる
- その具体的な根拠がわかる
- アイドル水の作り方がわかる
それでは具体的に解説していきます。
なぜアイドル水でむくみ改善、脚痩せができるのか？
それは、アイドル水にデトックス効果があるからです。
なぜなら、アイドル水の材料の1つである緑茶のカテキンとレモンのビタミンCの2つの効果によるものです。
※重要※
緑茶に含まれるカテキンには、細菌の出す毒素に対する解毒作用があるからむくみを改善して痩せ体質に導きます。このカテキンの吸収率をUPしてくれるのがレモンに含まれるビタミンCです。
つまり、それぞれを単体で摂取するよりも一緒に摂ることでカテキンの働きをより高めるという事でき、その結果、むくみを改善することができ脚痩せを実現することができるんですね。
アイドル水で痩せれるより具体的な根拠
アイドル水で痩せれる具体的な根拠は、その成分を見ることがわかります。
なぜなら、ダイエットに役立つ成分がたくさん含まれているからです。
下記はアイドル水に含まれている成分の中でもむくみ改善やダイエットに効果が期待できる成分となります。
| カフェイン | エネルギーを消費し、代謝を上げる効果や、興奮時に優位になる交感神経を高める効果 |
| ビタミンC | カテキンの吸収率をアップさせる効果と便を柔らかくし腸の動きを活性化 |
| カテキン | 血流を改善してむくみを改善すると同時に肝臓での脂質代謝が高まり、エネルギー消費が高め体脂肪が減少 |
他にも腸内環境を整えたり、消化吸収を高める効果も栄養素も摂取できるのでとってもおすすめです。
アイドル水の原材料となる緑茶、レモン果汁、はちみつに含まれる具体的な成分とその効果については下の記事にまとめているのでぜひ参考にしてください。
| 緑茶 | レモン | はちみつ |
ザックリと簡単な説明にはなりますが、アイドル水には緑茶、レモン、はちみつに含まれる成分によりむくみの改善、ダイエット効果が期待できるおすすめのドリンクです。
アイドル水の作り方
むくみ改善、脚痩せ効果が期待できるアイドル水の作り方を紹介します。
といっても、緑茶にレモン果汁を混ざるだけというとってもシンプルなレシピなんですね。
具体的な分量などについては下の記事にて動画付きで紹介をしているのでアイドル水を作る時にはぜひ読んでみてください。
※お好みではちみつを入れて飲みやすいように調整をしてみてください
【まとめ】アイドル水でむくみ改善し脚痩せ！むくみ・脚痩せで悩む人必見です！
最後にこの記事をまとめます。
アイドル水にはデトックス効果があるからむくみ改善に効果です。
またそれ以外にも脂肪燃焼効果、お通じを良くするからダイエット効果もあるしお肌の調子も整えてくれるからオーディションの挑む数週間前から飲んでむくみ改善をしたりお肌の調子を整えましょう。
ちなみに、こちらの「アイドル水はまずくて効果なし？その効果と口コミの調査結果まとめ」という記事ではアイドルす水の効果や口コミに関して調査した結果をまとめているので「アイドル水ってダイエットに効果的なの？」って疑問に思っているならきっと参考になる記事なのでぜひ読んでみてくださいね。
